In ciuda motivatiei tale, a curelor cu magneziu, dar si a celor mai bune eforturi pe care le depui, iti vine din ce in ce mai greu sa fii productiv la locul de munca? Nu este mereu usor sa iti regasesti motivatia atunci cand visezi sa fii mereu in bratele lui Morfeu. Iata cateva sfaturi pentru a fi cel mai productiv atunci cand esti obosit.
Asculta-ti corpul pentru a sti cand sa spui Stop
Ai impresia ca acest sfat este in antiteza cu productivitatea? Cum sa iti imaginezi sa fii cel mai productiv atunci cand ai impresia ca organismul sau corpul tau nu mai poate? Esti obosit chiar si atunci cand cobori din pat? Te simti in mod constant lipsit de energie? Diagnosticul este unul foarte simplu- ai nevoie de odihna.
Daca vrei sa fii mai prodctiv, cel mai bine ar fi sa inveti sa citesti semnalele pe care ti le transmite corpul. Ideea ar fi sa faci o pauza de o zi, de o dupa amiaza sau de o dimineata pentru a te relaxa si deconecta.
Obiectivul tau? Sa te decontectezi de la munca si sa ii permiti creierului sa se odihneasca. In aceasta pauza, cel mai bine ar fi sa iti hranesti corpul si creierul cu ceva care ii face bine.
Planifica tot ce se poate
Planificarea este super utila atunci cand vrei sa te organizezi. De la lista de cumparaturi, la meniurile zilnice, la ce ai de facut la munca… te va ajuta sa nu uiti nimic.
Cel mai bine ar fi sa distingi care sunt urgentele si prioritatile. Obosela ne da cel mai adesea peste cap. Informatiile se invart la noi in cap si ne vine greu sa vedem care sunt prioritatile. Pentru a te ajuta sa faci acest lucru, exista o matrita foarte simpla, matrita Eisenhower. In acest fel, poti clasifica sarcinile pe care le de ai de facut in patru categorii:
- De facut.
- De delegat.
- De planificat.
- De eliminat.
De asemenea, ai nevoie de sesiuni de lucru mai scurte atunci cand vrei sa fii mai productiv. Trebuie sa stii ce ai de facut, cand trebuie sa le faci si ce mai ramane de facut – sa treci la actiune. Dar, cel mai bine ar fi sa lucrezi pe perioade mai scurte, de 50 de minute maximum.
