Pentru o piele frumoasa, nu exista minuni: ai nevoie de o dieta sanatoasa si de o rutina faciala adaptata. Cateva sfaturi de la o experta in frumusete…
Un ten stralucitor este adesea o reflectare a sanatatii generale a corpului nostru. Ficatul si rinichii joaca un rol important in eliminarea toxinelor. Prin urmare, pentru a goli in mod corespunzator rinichii si ficatul, se recomanda sa beti cel putin un litru si jumatate de apa pe zi. „Puteti adauga suc de lamaie in sticla de apa pentru a spori efectul de detoxifiere. Combinatia de lamaie, ceai verde si ghimbir are un efect diuretic foarte interesant”, explica Liliane Eissaoui, expert in frumusete la Planet Parfum.
O alimentatie variata si echilibrata este, de asemenea, necesara pentru a asigura reinnoirea corecta a celulelor pielii si mentinerea unei hidratari de buna calitate. „Pentru o piele frumoasa, aveti nevoie de proteine care asigura numeroase functii in cadrul celulei si care permit, in special, sinteza diverselor fibre ale pielii, cum ar fi colagenul si cheratina. Recomandam, de asemenea, lipidele, cum ar fi acizii grasi esentiali (omega 3 si omega 6), precum si vitaminele (cum ar fi vitamina A si vitaminele din grupul B). Asadar, sa optam pentru fructe proaspete (mere, pere, cirese sau struguri), legume crude, fructe uscate, cereale integrale, dar si uleiuri (de in, de rapita, de nuca, de seminte de struguri etc.)!
Cand vine vorba de rutina tenului, detoxifierea face si ea parte din ea pentru o piele frumoasa. „Trebuie sa va detoxifiati pielea prin curatarea ei zilnica. Curatarea zilnica a fetei este primul pas de frumusete pe care trebuie sa-l incluzi in rutina ta, in fiecare dimineata si seara. Alegerea produselor de ingrijire pe care le folosesti pentru a te demachia si curata fata este esentiala. Preferati produsele delicate pentru a nu slabi bariera cutanata”, conchide Liliale Eissaoui.
