Un par sanatos si stralucitor nu este doar un semn al frumusetii, ci si un semn al unei ingrijiri corespunzatoare. Indiferent de tipul tau de par, exista cateva reguli importante pe care trebuie sa le respecti pentru a-l mentine puternic si sanatos.
Iata cum poti sa obtii un par sanatos
Alege produsele potrivite pentru tipul tau de par
Primul pas pe care trebuie sa il faci pentru a avea parte de un par sanatos este folosirea produselor adecvate. Sampoanele si balsamurile trebuie sa fie alese in functie de nevoile parului tau – fie ca este uscat, gras, vopsit sau deteriorat. Evita produsele care contin sulfati si parabeni, deoarece acestea pot afecta sanatatea scalpului si pot duce in timp la uscarea excesiva a firului de par.
Spala parul corect
Frecventa spalarii este importanta pentru mentinerea unui par sanatos. Daca ai parul gras, spala-l la 2-3 zile, iar daca acesta este uscat, il poti spala o data sau de doua ori pe saptamana si este mai mult decat suficient. Foloseste apa calduta, deoarece apa prea fierbinte poate deshidrata firul de par si scalpul.
Hidrateaza si hraneste parul
Parul are nevoie de hidratare pentru a ramane sanatos si frumos. Foloseste masti nutritive o data pe saptamana si uleiuri naturale asa cum ar fi cel de argan, cocos sau ricin. Acestea hranesc firul de par in profunzime si ii ofera suplete si stralucire.
Protejeaza-l de factorii externi
Expunerea excesiva la soare, poluare si utilizarea frecventa a aparatelor de coafat (placa, ondulatorul, uscatorul) pot deteriora parul. Aplica un spray termoprotector inainte de utilizarea instrumentelor de styling si poarta o palarie in zilele insorite pentru a-l proteja de razele UV.
Tunde-l periodic
Taierea varfurilor la fiecare 6-8 saptamani ajuta la mentinerea sanatatii parului si pentru a preveni varfurile despicate. Chiar daca iti doresti un par lung, este important sa-l tunzi in mod regulat pentru a-i mentine aspectul ingrijit si puternic.
Adopta o alimentatie sanatoasa
Sanatatea parului este strans legata de alimentatie. Consuma alimente bogate in vitamine si minerale, cum ar fi omega-3, biotina, zinc si fier. Include in dieta legume, fructe, nuci si peste, pentru a sustine cresterea si regenerarea parului.
Evita stresul si mentine un stil de viata echilibrat
Stresul excesiv poate duce la caderea parului si la probleme ale scalpului. Poti incepe prin a practica exercitii fizice, meditatie sau orice activitate care te relaxeaza, pentru a reduce efectele negative ale stresului asupra parului tau.
Daca vei adopta un ritual de ingrijire adecvat si mentinerea unui stil de viata sanatos, vei reusi sa ai un par puternic, stralucitor si plin de vitalitate.
